perder gordura da barriga...
Hoje de manhã peguei no mais novo e fomos dar uma volta a pé (eu a pé e ele no carrinho) Regressámos 2 horas depois...e que bem que soube!
Para lá foi sempre a andar...nas calmas, ainda com o fresquinho a bater na cara...sempre em frente, virámos, descemos e subimos...
E D. Sonecas sempre a cuscar, nada de dormir...
No regresso, parámos em 2 ou 3 lojas, que uma mulher não é de ferro...e quando já estávamos quase a chegar é que ele adormeceu.
E depois acordou...a 4 minutos de chegar a casa e apenas 5 depois de ter adormecido, quando encontrámos um vizinho dos avós paternos.
E assim se junta o útil ao agradável!
A partir de hoje, esta deverá ser a rotina a seguir...andar, pelo menos, 1/2 hora por dia!
Ainda hoje li uma entrevista do Presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia que partilhava os seus rituais para obter um coração resistente.
Entre outros rituais, era este mesmo que ele apontava...andar, todos os dias, 1/2 hora a pé.
Isto quer dizer que:
Andar 1/2 hora por dia, dá saúde e faz perder a barriga... :)
Hoje de manhã peguei no mais novo e fomos dar uma volta a pé (eu a pé e ele no carrinho) Regressámos 2 horas depois...e que bem que soube!
Para lá foi sempre a andar...nas calmas, ainda com o fresquinho a bater na cara...sempre em frente, virámos, descemos e subimos...
E D. Sonecas sempre a cuscar, nada de dormir...
No regresso, parámos em 2 ou 3 lojas, que uma mulher não é de ferro...e quando já estávamos quase a chegar é que ele adormeceu.
E depois acordou...a 4 minutos de chegar a casa e apenas 5 depois de ter adormecido, quando encontrámos um vizinho dos avós paternos.
E assim se junta o útil ao agradável!
A partir de hoje, esta deverá ser a rotina a seguir...andar, pelo menos, 1/2 hora por dia!
Ainda hoje li uma entrevista do Presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia que partilhava os seus rituais para obter um coração resistente.
Entre outros rituais, era este mesmo que ele apontava...andar, todos os dias, 1/2 hora a pé.
Isto quer dizer que:
Andar 1/2 hora por dia, dá saúde e faz perder a barriga... :)
2 comentários:
Tb queria fazer isso com a Matilde, mas é tão difícil... Aqui perto de casa n dá para andar de carrinho de bebé. Estamos numa zona alta, com subidas e descidas íngremes... Tinha q pegar no carro para ir andar ( já era assim q fazia para ir correr) e depois n é fácil pq a Matilde n aguenta esse tempo todo no carrinho. E depois quer comer (ainda come de 3 em 3) e o pior ê mesmo para dormir, q n adormece no carrinho :S
Como vês ou vou sozinha ou n vou... E é por isso q n tenho ido :S
Bjs
Que bem que faz :)
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