Na semana passada não foram só os miúdos que foram à consulta...papai também foi...
E assim, 3 meses e uma semana e 14 Kg depois, a sua dieta terminou...
Sem grandes sacrifícios, sem grandes dramas...com muito mais saúde...!
A média de peso perdido rondou 1kg por semana.
A fórmula mágica?
Um plano alimentar com algumas bastantes restrições, algum bastante exercício físico e muita força de vontade...
Menos 12 cms na cintura diz tudo...
tal como este cinto, que já aperta 3 furos abaixo...
Agora vem a parte mais difícil...
A da introdução gradual dos alimentos que foram retirados...
Vai continuar com o acompanhamento da Dra. S. durante o próximo mês...e depois...vai usar o que aprendeu para manter o peso...e ganhar saúde!
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